最近、腰痛がひどくなってきました。 仕事はデスクワーク中心で座っている時間が長いのですが、姿勢が悪いのかもしれません。 加えて、自宅でブログを書くときも椅子に座ってパソコン作業なので、１日のうち座っている時間がかなり長くなっています。 45歳を…